שינה הינה אחד הדברים המיידיים העלולים להיפגע במצבים של טראומה ומשבר. נדודי שינה, קשיי הירדמות, התעוררויות במהלך הלילה, קושי לחזור לישון, ועוד, הינם תגובות נורמליות למצב הלא נורמלי בו אנו מצויים מאז תחילת המלחמה. 

עם זאת, שינה היא גם משאב חשוב עבורנו, גופנית ונפשית, והיא יכולה להיות חלק מהתהליך של ההתמודדות וההתחזקות שלנו עם המצב הנוכחי. 

בהרצאה נסביר על נדודי שינה ודפוסים שעלולים להיווצר בתקופה הנוכחית, ועל דרכים משיטת CBTI   (טיפול קוגניטיבי התנהגותי לאינסומניה - נדודי שינה) בהן ניתן להתמודד עימם בצורה יותר יעילה,          ולהחזיר באופן הדרגתי את השינה למצב טבעי ובריא. 

* ההרצאה ללא עלות אך מחייבת רישום מראש